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リフ(RIF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 00:35:08.0
- 美容につながるダイエット豆知識～トレーニング編～
今日の美容×ダイエット豆知識～トレーニング編～
「筋トレ＝痩せるため」だけだと思ってない？
実はこの季節こそ、“美容の底上げ”に一番効く時期なんです！
寒くなると体は熱をつくるために代謝が上がる。
そこに軽い筋トレ（スクワットやプランクなど）を組み合わせると、
“肌の血色・ハリ・ツヤ”までUP♪
つまり、今の時期の筋トレは
「痩せやすくて美肌になれる、最強の美容トレーニング」なんです！！
おすすめトレーニング
・朝の軽めスクワット10回×2セット
・入浴後のヒップリフト30秒×3回
◎血流を促して肌のくすみ・むくみ解消にも◎
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■所在地：大阪市西区江戸堀3-1-20「402号室」
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