【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
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アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-24 10:45:08.0
- プロテインバーの盲点
- 皆さんプロテインバーは食べていますか？
近年、コンビニやスーパーなどでも購入できるようになったプロテインバー
手軽にタンパク質が取れて、味の種類も増えてきています。
その手軽さ・便利さからプロテインバーを食べられている方も多いのではないでしょうか？
しかし、プロテインバーをおいしいからと食べ過ぎてしまうと
ダイエットなどには逆効果になってしまいます。
プロテインバーはタンパク質も豊富ですが、脂質も多く入っています。
タンパク質１５ｇに対して脂質１０～１５ｇほど入っていることは多くあります。
その為ばくばく食べてしまうのは太る原因にもなってしまいます。
プロテインバーを食べるのであれば、
ドリンクタイプになっているプロテインを飲むことをおすすめします。
もしくは摂れるのであれば食事が一番ベストですが、
食事を摂る時間がない！もっと手軽に摂りたい！という場合は
プロテインを活用してあげることもボディメイクをする上で大切です。
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