2023年1月のブログ｜アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)

ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィット　ヒキフネ・ヒガシムコウジマテン　セイタイアンドパーソナルトレーニング　

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
エステ
リラク
リフレッシュ

東京都墨田区東向島５－４－６ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム

アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)のブログ

2023年1月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-31 16:41:27.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

免疫力UP！！

こんにちは！アスフィットです！今回は免疫力の向上に良いとされているグルタミンについて解説していきたいと思います。皆さんがグルタミンは何の食材に含まれているかご存じでしょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-31 10:47:04.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

ブラックボードレシピ

★ガトーショコラ材料　木綿豆腐　150g　卵　1個　甘味料　大さじ４　ココアパウダー　大さじ３　おからパウダー　大さじ１　洋酒　小さじ１(お好みで)１、豆腐の水分をキッチンペー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-30 21:12:24.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

抗酸化作用と活性酸素について

こんばんは！アスフィットです！今年が始まり、早くも一カ月が過ぎますね！今回はダイエットしていく上で把握しておきたい！抗酸化作用と活性酸素のお話です！抗酸化作用とは簡単に言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-29 14:50:33.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

ブラックボードレシピ

★生チョコ材料　約16個分　板チョコ　2枚(100ｇ)　絹ごし豆腐　75g　ココアパウダー　適宜１、豆腐を軽く水切りし、ゴムベラで裏ごしする２、板チョコを細かく刻み600Wで1分加熱　　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-28 13:06:47.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

ガス太り！？

甘いものは食べたらいけない。油ものは摂取したらダメ！運動しなきゃいけない。自分を追い込みすぎて気持ちをガスとして体内に貯めこんで食べていないのに太ってしまう又は食べていな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-27 11:46:43.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

体幹

体幹の使い方の種類についてお伝え致します。体幹＝コア　には、3種類ありソフトコアハードコアフィードフォワードこの3つです。これらは、身体を思ったとおりに動かすために必要な能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-26 17:53:51.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

１０年に一度の強烈寒波！

こんにちは！アスフィットです！昨日は10年に一度の強烈寒波と言われ、とても寒かったですね！その影響か一段と寒さが増してきましたね。家から出たくない。動きたくない。そんな感情…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-24 11:50:14.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

結構忘れてませんか？

皆さん食事ではどのようなことを意識していますか？量、バランスなど「食べるもの」を意識している人は多いと思いますしかし、食事中に意外と忘れられていること…それは「噛む」とい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-23 14:42:51.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

お腹周りのたるみ

お腹周りがたるむおもな原因は★姿勢が悪い骨盤が歪んでいて正しく位置していないと、お腹がたるみます骨盤がゆがむ原因のひとつは、姿勢の悪さです★糖分のとりすぎお菓子や飲み物に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-21 12:37:23.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

トレーニングのウソ・ホント

ネットが普及し情報が溢れている現代どれが本当でどれが嘘なのか…わからないくなりますよね(・へ・)なのでトレーニングに関するウソ・ホントを解説していきたいと思います☆第一弾は…続きを見る