2022年1月のブログ｜アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)

ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】

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アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)のブログ

2022年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-31 20:27:05.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

どこをストレッチすれば効果が出るの？

こんにちは！アスフィット曳舟・東向島店です！今回は、実際にストレッチするときに、「どこ」をストレッチすれば良いのかをお話していきます！基本的には、・硬い筋肉・これから動か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-29 10:10:17.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

生理とBODYMAKE

毎月さまざまなホルモンのバランスで妊娠への準備をしている生理。大切な事ではあるけど、生理痛や感情の起伏、出血の処理で煩わしくなることもありますよね！女性にとって毎月のホル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-28 11:09:24.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

健康的にやせる

太ってしまう原因のブログでのQuestionそうなってしまった身体を戻すにはどうすればいいのでしょうか？Answer答えはカンタン！【消費カロリー＞摂取カロリー】の状態を作ってあげれば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-24 11:14:31.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

曳舟・東向島店で美脚を作りませんか？

美脚にしたい方へ女性の中では特に多い悩みではないでしょうか？そもそも足が太く見えてたり、X脚Ｏ脚となってしまうのには理由があります！！ASFiT曳舟・東向島店では最新のAI姿勢分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-21 14:37:42.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

太ってしまう原因

太る原因の大部分は食べ過ぎで摂取カロリーが増えた慢性的な運動不足によって、消費カロリーが減った【摂取カロリー＞消費カロリー】の状態摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-20 11:09:44.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

曳舟・東向島店で美しい背中を作ります。

背中をかっこよくしたい方へ猫背の方は筋力不足のサインです！！男性でも女性でもそうですが後ろから見る姿は老けて見えてしまいます。いつまでも若々しくしく元気な体でいるためにも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-18 15:33:22.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

基礎代謝の上げ方

基礎代謝を上げるためにはどうすればいいのか？・筋肉量を増やす筋肉は１kgあたり１３kcalの基礎代謝量があります。なので、筋肉をつけてあげることでその分基礎代謝があがります。筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-17 20:21:51.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

ストレッチの効果

こんにちは！アスフィット曳舟・東向島店です！今回は、ストレッチの効果についてお伝えしていきます！ストレッチの効果は、主に5つあります。・筋肉の緊張緩和・血行の改善・疲労物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-15 14:13:35.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

やせやすい身体づくり

食べる量は変わってないのに食べると太りやすくなった…年々太りやすくなってる気がする…歳と共に体型が崩れてきた…こういった悩みが増えてきた方は基礎代謝の低下が原因かもしれま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-01-14 10:39:05.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

楽しい時間を一緒に☆

こんにちは♪ASFIT 曳舟・東向島店　徳沙緒利です。無理なく続けられる習慣作り！トレーニングも、お食事もケアも何事も続けることが大切自身合ったペースを一緒作っていきましょう…続きを見る