2022年7月のブログ｜アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)

ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】

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アスフィット曳舟東向島店(ASFiT)のブログ

2022年7月のブログ一覧

22件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-29 11:08:24.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

健康診断で引っかかる人必見！

今日はLDLについてお話していきます。健康診断などでコレステロール値が高いと言われる方必見です！そもそもコレステロールとは身体にとって必要なものになります。そこを抑えたうえ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-28 15:53:32.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

睡眠の質を上げる方法

【夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに】胃の中に食べ物が残っている状態だと、胃腸が消化のために働き続けてしまうため「ノンレム睡眠」に入りづらくなってしまいます湯船に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-26 12:36:52.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

私たちが動ける理由

こんにちは！アスフィット曳舟東向島店です！本日は、重力と身体の関係いついてお伝えいたします！私たちが移動できる理由、それは、重力があるためです！宇宙など重力が無い状態だと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-25 11:29:50.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

背中の秘密

皆さんは背中の筋肉を意識したことはありますか？実は背中の筋肉はあまり使わないので衰えやすいです。加齢とともに徐々に筋肉は衰えて余分な脂肪が付きがち…さらにPCやスマホに長時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-24 14:57:11.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

今がチャンス！

もうすぐ７月が終わりますね！今年も残り少なくなってきます。７月、アスフィットでは新たに竹ノ塚店がオープンしました。竹ノ塚店のオープンを記念して、７月３１日まで　MAX５０％O…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-22 10:02:58.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

モチベーションとの向き合い方

筋トレやストレッチをがんばっているけどなかなか続けられない…目標はあるけどコツコツ努力ができない…そんな方は自分のやる気やモチベーションのせいで続かないと思っていませんか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-21 16:48:23.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

寝てる時の姿勢

ご来店されるお客様も横向き寝やうつぶせ寝の方が非常に多いですが…寝方が原因で肩こりや首コリ、背中の張り中には腰痛まで引き起こしている方がいます！睡眠で体に負担のかかる寝方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-19 11:47:34.0

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ASFiT曳舟東向島

トレーニング前に！？

これから夏本番ですね☆そんな夏に必須アイテムを紹介します！トレーニング前に１粒食べるだけでも、違いが(^o^)なんだと思いますか？？正解は「梅干し」です。良い印象を持たない、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-17 11:18:41.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

実は摂れていない？！○○○○の役割

皆さんビタミンはしっかりと摂れていますか？食べたものを脂肪として蓄積せず、ちゃんとエネルギーとして消費させるには「ビタミンB群」が欠かせません。穴が空いているバケツで水を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-15 12:27:12.0

投稿者：

ASFiT曳舟東向島

これだけでも違う？？食事の摂り方

皆さんは食べる順番を意識していますか？実は同じものを食べていても、順番が変わるだけで痩せやすくなるんです！それでは食べる順番はどういったものが正解かというと食物繊維→タン…続きを見る