【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
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- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-04 10:57:22.0
- トレーニングとの相性抜群！の○○○
- ○○○はなんだと思いますか？正解はバナナです！
バナナは、ビタミンやミネラルといった栄養素が豊富で、吸収時間も早いので、
栄養補給に優れていることでも有名です。
そして、バナナには脂質がほとんどなく、
ごはんは1杯250kcalですが、バナナは1本80kcalとカロリーもそこまで高くありません。
値段も1本100円前後とコスパも優れています。
体内への吸収が早く、カロリーも低いバナナはまさにトレーニング時にはもってこいです！
また、バナナの効果はそれ以外もあります。
・筋肉の修復を促進
・筋肉の痙攣を防ぐ
・肉の疲労を回復できる
・プロテインの吸収率アップ などなど！
バナナとトレーニングの相性はとてもいいのです！
食欲も落ちるこの時期にぜひ活用してみて下さい！
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ASFiT曳舟・東向島店
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