【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
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アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-19 10:14:50.0
- お酒とダイエットの関係性
- 皆さんお酒は飲まれますか？
皆さんご存知の通りお酒を飲めば飲むほど太ります。
ですが、太る原因と言っても何個か要因があります。
一つ目は
お酒を飲む事で体内でアルコールを分解しようという反応が起こります。
その時に多くのビタミン、ミネラルが消費されてしまいます。
ビタミン、ミネラルが消費される事で
炭水化物や脂質、タンパク質も体内で分解吸収される過程で
ビタミン、ミネラルを消費してしまいます。
ですので、アルコールと食べ物を同時食べてしまう事により、
アルコールでビタミン、ミネラルが消費された状態となる為、
タンパク質や脂質、炭水化物がうまく代謝されなくなってしまいます。
代謝されなくなると、脂肪として蓄積されてしまいます。
ミネラルとビタミンが消耗するということは
お酒＋食事を一緒に摂ると、太りやすい状態になるという事です！
お酒を飲むポイントとしては
まず、一つはお酒を飲む時は何も食べないようにする。
もしくはビタミン、ミネラルの豊富な食べ物、海藻系や野菜、キノコ類などのチョイスが
良いかもしれませんね！
ビタミン、ミネラルの消失は、太る以外にも、
自律神経を乱したり、肌や臓器が老化したり、肩こり腰痛などの痛みが悪化したりします。
ですので、お酒を呑むのは極力控えたほうがベストです！
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