【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
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アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-05 11:46:55.0
- ダイエットの大敵！？
- 活性酸素を抑制するための食べ物についてご紹介していきます
まず皆様は活性酸素についてご存知でしょうか？
活性酸素とは...
ダイエットする過程で必ず発生してしまう物質で
ミトコンドリアで脂肪などを燃焼する際に出てきてしまう物質です
活性酸素が過剰に増えすぎると...
・シミやシワの増加
・ミトコンドリアからの活性酸素増加のサポート
にも繋がります。
他にも過剰な分泌はダイエットに逆効果になってしまいます…
しかし、食事の中には活性酸素を抑制してくれる食品（野菜）があります！
・トマト
・ほうれん草
・ブロッコリー
・チンゲン菜
・白菜 など
これらの野菜は、活性酸素の抑制だけではなく
カロリーも低いためダイエットには効果的なアイテム♪
ダイエット中の方は特に意識して見てください＼(^o^)／
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