【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
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- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-11 18:00:48.0
- 正しい姿勢ってどんな姿勢？セルフチェック方法も
- 正しい姿勢を意識するといっても、正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか？
正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤（太ももの付け根辺り）、膝、くるぶしの5点が一直線になる状態のことを言います。
正しい姿勢になっているかセルフチェックしましょう
自分の姿勢を客観的に見る機会がないので、正しい姿勢になっているのか自分ではなかなか分からないですよね。
そこで簡単なセルフチェックの方法をご紹介します！
１．かかとを壁につけて立ちます
２．頭、背中、お尻が壁についているか確認します
⇒壁についていればOK！
３．腰の後ろに手のひらが入るくらいの隙間があるか確認します
⇒手のひらが入るくらいの隙間ならOK！
姿勢が乱れていると、筋肉に過剰な負担がかかって肩こりや頭痛の原因となったり、代謝が悪くなったりしてしまいます。
アスフィットでは、体験の際に姿勢分析で身体のどこに負担がかかっているのか、どこに脂肪がつきやすいのかということが分かります！
ぜひ体験に来て試してみてくださいね！
☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩1分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
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【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～13:00/14:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩1分、曳舟駅徒歩10分
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