【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 20:08:54.0
- 【曳舟・東向島】ダイエットにおける筋トレの効果
- 前回、食事制限や有酸素運動だけのダイエットはあまりおすすめしないとお伝えしました。
そこで、今回は逆に「ダイエットにおすすめ」の筋トレの効果についてご紹介します！
筋肉が増えると、「基礎代謝」が向上します。
基礎代謝とは、生命活動を維持するために使われるエネルギー（カロリー）のことで、基礎代謝が向上すると、特別な運動をしなくとも勝手に消費されるカロリーが増えるため、太りにくくなります。
筋肉は脂肪に比べて代謝量が大きいので、筋肉量を増やすことで基礎代謝の向上、ひいては太りにくくリバウンドしにくい理想の身体を作ることができます。
☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩1分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～13:00/14:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩1分、曳舟駅徒歩10分
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