【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT 曳舟・東向島店
イリョウテイケイ セイタイアンドパーソナルジム アスフィット ヒキフネ ヒガシムコウジマテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都墨田区東向島５－４－６ ステーションプラザ・メッツ東向島駅前１０２号
- 東向島駅徒歩2分/京成曳舟駅徒歩10分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-14 10:11:23.0
- 【曳舟・東向島】飲酒とダイエットは両立可能？
- ダイエット中でもお酒を楽しみたい方、結構いますよね？
今回はダイエットとお酒の関係について解説しましょう。
お酒自体にはカロリーが含まれており、
摂取したカロリーがエネルギーとして体に蓄積されることで体重が増えるおそれがあります。
とはいえ、お酒で太るかどうかは、
摂取量や飲み方、他の要素とのバランスがカギ。
適量で飲む場合や、低カロリーなお酒を選ぶ場合は太りにくくなる傾向があるんです♪
さらに、お酒を楽しみながらも適度な運動や食事の管理を行うことで、
ダイエットとの両立も可能！
カロリーコントロールのためのポイントは次の3つ！
・適切なお酒の量を把握する
・低カロリーなお酒を選ぶ
・水分補給を心掛ける
また、時間をかけて味わうことで満足感を得るなど、飲み方の工夫も大切です。
そして、お酒との相性抜群＋ダイエット中におすすめのおつまみもご紹介！
・野菜スティックとヘルシードレッシング
・果物の盛り合わせ
・タコス風サラダ
・チーズとナッツの盛り合わせ
自分の目標や体調に合わせて工夫をしながら、健康と楽しみを両立させましょう♪
☆ASFiT曳舟・東向島店の特徴☆
・東向島駅から徒歩1分
・女性スタッフ在籍
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット曳舟・東向島店
住所：東京都墨田区東向島5-4-6 ステーションプラザ・メッツ東向島駅前102
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝9:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：東向島駅徒歩1分、曳舟駅徒歩10分
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