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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

401件のブログがあります

1/41ページ 次へ

  • ウォーキング技術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 12:10:35.0
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪きのうとは変わって天気も良く散歩日和♪一昨日は仕事終わりに自主練をしにゲートパーク近くのスタジオを借りてウォーキング練習足の運び方や、男性のウォーキング技術そ…続きを見る
  • 一本の線を意識して歩くメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-10 10:53:31.0
    投稿者:
    SATO
    前にも話した通り、一般の人は通常2軸で歩いている。なぜなら日本人は着物文化であって腰に刀をぶら下げてた時代からの名残でもあり、両手両足が一緒に出る歩き方でもありした。そう…続きを見る
  • 自宅でカラダのチェック方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-08 14:54:21.0
    投稿者:
    SATO
    こんにちは自宅で姿勢のチェックをして自分の今の状況を確認していきましょう!!壁立ちカカト、お尻、後頭部を壁につけるそして腕をカラダの側面に置いて小指を壁につける基本的に一…続きを見る
  • ウォーキングレッスン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-07 10:27:32.0
    投稿者:
    SATO
    こんにちは!!コースとしては販売していないウォーキングレッスン。その中の内容になるアライメントチェックについて。アライメントをチェックするのは単に姿勢だけを確認しているわ…続きを見る
  • 3つの柱の1つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-06 09:07:02.0
    投稿者:
    SATO
    1本の線で歩く!!一般的な歩き方として、2本の線(2軸)で歩いている人が多く1本の線(1軸)で歩くと体が揺れてしまう場合が多い。その原因は「足底」と「体幹」に関係しています。2…続きを見る
  • 美姿勢の効果とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-05 12:43:07.0
    投稿者:
    SATO
    正しい姿勢、綺麗な姿勢であることはすごい効果をもたらしてくれます。そもそも美姿勢であれば骨格が整うことで、正しい筋肉の使い方ができ、アライメントをキープでき筋肉の緊張が解…続きを見る
  • 立ち姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-04 08:49:13.0
    投稿者:
    SATO
    保育園や小学生の時小さい時から姿勢を正す時の号令が『気をつけ』ではなかったですか??気をつけとは直立不動の号令でありカラダ全体に力が入りすぎてしまうため正しい姿勢ではあり…続きを見る
  • 休日にドッグランへ
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-02 17:55:46.0
    投稿者:
    SATO
    こんにちは♪4月に入りいきなり気温が高くびっくり!!1日は休みを頂き、ソレイユに新しくできたドッグランへ連れていきました!トイプードルのお友達やマルチーズ沢山の犬達に遊んで…続きを見る
  • 骨格アライメントチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-30 10:05:18.0
    投稿者:
    SATO
    骨格を見る上で簡単な脊椎の数頚椎7、胸椎12、腰椎5、仙骨と簡単に説明すると分かれています。それらがどのように連なっていて形を成しているのか?それらを一度見てみると自分自身の…続きを見る
  • ウォーキングと骨格
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-28 15:46:33.0
    投稿者:
    SATO
    やはり、トレーニングするにもピラティスをするにも歩くにも何をするにも骨格アライメントを整えることが大切。正しい姿勢は、つまり本来のあるべき形。姿勢が悪い人はあるべき形から…続きを見る

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