ショウナン ティーズ フィット 藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-04-04 15:53:27.0
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坂口 拓馬
デスクワークの方、座り仕事が多い方1時間に1度、または2時間に1度で良いのでその場で椅子に座って立ってのスクワットやってみてください名付けて『椅子スクワット』1度に10回くらい…
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- 投稿日：
- 2026-04-03 19:05:10.0
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坂口 拓馬
私が筋トレをオススメする理由の一つとして、ホルモン分泌が促されることそれと共に筋肉によって身体が型崩れしなくなることです筋肉を刺激することそのものも大事なんですが、ホルモ…
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- 投稿日：
- 2026-03-31 17:05:22.0
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坂口 拓馬
筋トレしたいけどジムに行く時間がなかなか取れなかったり億劫な場合は、自宅トレで十分です私はパーソナルトレーナーなので、当ジムにお越しいただいてセッションさせていただく身な…
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- 2026-03-30 13:49:33.0
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坂口 拓馬
調子が悪いから動かないではなく、動かないから調子が悪くなる調子が悪いことを理由に運動を避けてしまいがちですが、逆ですよ動かないから調子が悪くなっていくんですデスクワークば…
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- 2026-03-29 16:50:40.0
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坂口 拓馬
日本人だから…かどうかは分かりませんが、我々は時に頑張りすぎて疲れてしまうことがあります勉強に仕事に家事に人間関係にダイエットや筋トレも同じ気付かぬうちに頑張りすぎてしま…
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- 2026-03-28 16:58:12.0
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坂口 拓馬
ダイエットや筋トレ、その他どんなことでも当てはまるかもしれません『効率』いかに効率よく達成するかを追求するのが人間であり、だからこそここまでの発展を遂げたのだと思いますし…
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- 2026-03-27 16:20:32.0
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坂口 拓馬
筋トレで太りにくい、リバウンドしにくいカラダを作ろう！なんてキャッチフレーズを見かけると思いますが、これは本当です厳密には食事や睡眠も含めて運動習慣を身に着けることが大事…
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- 2026-03-24 17:22:21.0
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坂口 拓馬
『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。定期的に再アップしていますが、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からな…
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- 2026-03-23 17:15:49.0
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坂口 拓馬
自分の身体を、もういいやとあきらめていませんか？あきらめなきゃいけない事なんてこの世にはありません特に自分の身体は自分のやってきたことを100パーセント返してくれます良くも…
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- 2026-03-22 17:44:51.0
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坂口 拓馬
先日お休みの日に串揚げを始めて食べに行きました普段は厳しくはないけど節制していて、休みの日だけは好きなものを楽しくいっぱい食べるとしているのですが、串揚げをもう食べれない…
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