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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

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  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
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レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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  • 首肩コリと睡眠の深い関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-06 17:47:56.0
    投稿者:
    松田 あかり
    睡眠不足になると睡眠不足や睡眠の質が悪くなってしまうと自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると・筋肉が緊張状態・血流が悪くなってしまう・疲れが取れないこのような症…続きを見る
  • 頭痛の原因と見分け方
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-30 11:23:13.0
    投稿者:
    松田 あかり
    気温差が激しい時期や季節の変わり目など、頭痛が起きやすいですよね。今回は簡単に頭痛の見分け方とそれに合った対策をご紹介します。1.緊張型頭痛首肩コリなど、筋肉が硬くなり起…続きを見る
  • 肩こりや腰痛の原因を徹底追求
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-11-28 13:22:55.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    筋肉の緊張が諸悪の根源!? 人は立っているだけでも、首や肩、腰の周辺に体に負担がかかっています。人間の頭の重さは体重の10~15%、腕の重さは5%を占めると言われています。仮に…続きを見る
  • 腸内環境を整える方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-27 14:04:51.0
    投稿者:
    松田 あかり
    腸内環境を整える方法をご紹介します。1.善玉菌を増やす。2.悪玉菌を増やさない。3.腸の動きをよくする。まずはこの3つを意識してみましょう。1.善玉菌を増やすにはオリゴ糖…続きを見る
  • 眼精疲労の原因と対策
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-25 18:37:40.0
    投稿者:
    松田 あかり
    ★眼精疲労が起こる原因★結論から言うと目の奥にある筋肉の疲労が原因です。この筋肉は、視野の調節やピンとを合わせるために重要な筋肉です。その為、長時間の運転やデスクワーク、…続きを見る
  • 自律神経を整える方法2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-24 10:54:52.0
    投稿者:
    松田 あかり
    前回に引き続き自律神経のお話です。現代では自律神経が興奮しやすい状態にあることをお伝えしました。その自律神経をどうやってリラックスさせるか紹介していきます。★自律神経をリ…続きを見る
  • 自律神経を整える方法1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-23 14:48:08.0
    投稿者:
    松田 あかり
    自律神経を整える方法をご紹介します。そもそも自律神経とは内臓や代謝、体温などの体の機能を24時間体制でコントロールする「交感神経」と「副交感神経」のことです。交感神経は心と…続きを見る
  • 生理のリズム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-11-18 12:30:03.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    みなさんは生理痛や生理不順でお悩みではないですか?生理痛が苦しく悩んでいる方が血液検査を行うとタンパク質と鉄が不足している場合が多くあります。タンパク質は女性ホルモンの材…続きを見る
  • 冷え性を改善する習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-14 18:46:54.0
    投稿者:
    松田 あかり
    寒い時期になってきました。お身体冷えやすいですよね。今回は冷え性を改善するポイントを4つご紹介します。1.身体を温める食品を摂る2.運動やストレッチをする3.生活リズムを整える4…続きを見る
  • 美肌に納豆はかかせない!3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-13 11:25:45.0
    投稿者:
    松田 あかり
    引き続き納豆のお話です笑「ひきわり納豆」と「粒納豆」の違いって?どちらも煮大豆を発酵させて作ることに変わりありませんが、製造工程の違いから栄養価も異なってきます。ひきわり…続きを見る

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ご新規の方限定
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2024年05月末日まで

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