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のび太くん 藤が丘店のブログ

小松 佳史のブログ一覧

69件のブログがあります

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  • トレーニング後にはストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-23 20:58:45.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!筋力トレーニングを行っている方必見です!本日はトレーニング後のストレッチについてお話させて頂きます!筋トレが終わると「十分やりき…続きを見る
  • 放っておくと後に響くスマホ首!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-22 17:53:16.0
    投稿者:
    小松 佳史
    皆様こんにちは!のび太くん藤が丘店トレーナーの小松です!本日はスマホ首についてお話させて頂きます!スマホやパソコンを長時間使用するなど、うつむく姿勢を続けたとき、私たちは…続きを見る
  • 股関節の働きについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-20 20:33:18.0
    投稿者:
    小松 佳史
    皆様こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!皆様歩く時に足をしっかりと上げられていますか??本日は足を上げる際にも働く股関節の働きについてお話させて頂きます!股関節には…続きを見る
  • ストレッチを習慣に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-19 18:25:09.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤ヶ丘店トレーナーの小松です!本日はストレッチを習慣化させるメリットをお話させて頂きます。 ストレッチは習慣化することで十分な効果を実感できます。ストレッチの…続きを見る
  • 水分摂っていますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-16 19:44:57.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!皆様氣温も下がり始め喉の乾きも感じにくくなると水分を取らなくなる人も多いかと思われます。そこで本日は水分を摂る大切さについてお話…続きを見る
  • 姿勢の歪みについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-14 16:32:32.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!皆様普段の姿勢はしっかり良い姿勢だと言えるでしょうか?ふと氣を抜くと片脚に重心が乗っている事も多々有ると思います。本日は猫背や片…続きを見る
  • 肩凝りと腕の関係性!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-13 20:50:34.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘トレーナーの小松です!本日は実は関係性の高い腕と肩こりの関係についてご紹介させて頂きます!感じやすい肩凝りに隠れて実は意外と腕は疲れているんです!PC作業…続きを見る
  • 氣持ちの良い朝へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-10 13:09:32.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!トレーナーの小松です!私は朝なかなか起きられずに二度寝をしてしまう事が多々有ります...皆様は1日を良いスタートで迎えられているでしょうか?朝スッキリ起きられない…続きを見る
  • 神経とストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-07 14:57:37.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!皆様生活の中で少しの段差に躓く事がある方も多いのではないでしょうか?実はそれは身体の神経伝達が悪くなっている可能性が有ります。で…続きを見る
  • 【坐骨神経痛って?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-06 15:15:49.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!本日は腰痛持ちの方は耳にした事があるかと思われます【坐骨神経痛】という症状についてお話させて頂きます!坐骨神経痛とは、腰から足に…続きを見る
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