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ストレッチ専門店&スクール のび太くん 藤が丘店

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のび太くん 藤が丘店のブログ

小松 佳史のブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 片足重心が及ぼす身体への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-29 15:51:53.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!のび太くん藤が丘店トレーナーの小松です!普段、立ちっぱなしが長くなると無意識に片足だけに体重を乗せていませんか?この姿勢は一般的に"片足重心"と言われている姿勢…続きを見る
  • 椅子から立ち上がる際の痛みについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-04 17:44:00.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!皆様椅子から立ち上がる際に腰が(痛っ)となる事は御座いませんか?実はそれは腸腰筋という筋肉が硬くなっている可能性が高いです!本日は…続きを見る
  • 猫背と自律神経の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-01 17:56:07.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!「最近寝つきが悪い」「夜中に目がさめる」「仕事中に眠気が襲ってくる」などのお悩みはありませんか?このような状態は『交感神経』が優…続きを見る
  • 筋力トレーニングとストレッチの互換性!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-18 19:42:42.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!本日はストレッチと筋力トレーニングの関係性についてご説明させて頂きます。筋トレをしている方の中にも前後のストレッチを行う順番が分…続きを見る
  • 歩く時の膝の痛みについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-17 18:24:48.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘トレーナーの小松です!最近一氣に暑くなり溶けてしまいそうになり夏が来たなと感じます!さて皆様普段歩いている時や階段の昇降時に膝が痛む事はありませんか?普…続きを見る
  • 寝違えの原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-12 20:27:09.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!最近朝起きて首を動かすと「イタッ」となる事はありませんか?私はよく寝違えてしまい首が回らなくなってしまいます,,,そこで!本日は寝…続きを見る
  • 『筋肉が硬くなる理由』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-06 19:41:43.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!藤が丘店トレーナーの小松です!本日は言われてみれば仕組みが分からない『筋肉が硬くなる理由』についてご説明させて頂きます!筋肉とは、「筋線維」という細長い細胞を…続きを見る
  • 『ゴルフ肘』について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-02 19:01:52.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!のび太くん藤が丘トレーナーの小松です!ゴルフ肘でお悩みの方、肘の痛みがありゴルフ肘かな?と思っている方へ!本日は『ゴルフ肘』についてご説明させて頂きます!ゴル…続きを見る
  • 『腸腰筋と腰痛の関係』について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-29 17:01:58.0
    投稿者:
    小松 佳史
    こんにちは!のび太くん藤が丘トレーナーの小松です!さて、本日は「腸腰筋と腰痛の関係」についてご説明させて頂きます!腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ3つの筋肉の総称です。その…続きを見る
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