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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-07 14:57:37.0
- 神経とストレッチ！
- こんにちは！
藤が丘店トレーナーの小松です！
皆様生活の中で少しの段差に躓く事がある方も多いのではないでしょうか？実はそれは身体の神経伝達が悪くなっている可能性が有ります。
では神経伝達とは何なのかご説明させて頂きます。
私たちが筋力を発揮し、筋肉の動きを指令するために刺激を伝える神経を総称して運動神経といいますが、人が手足などの体を動かす時は、脳から神経が体の神経回路を通して筋肉に指示を出します。
その指示が筋肉に伝わり、「自分が思ったとおりに体を動かせること」がいわゆる「運動神経が良い」ということになります。
神経細胞というのは、生きていくために必要なあらゆる情報を伝達するケーブルのようなものです。
神経細胞にはたくさんの接点（シナプス）があって、神経細胞どうしがつながって情報交換のネットワークが形成されています。つまり1つの神経の働きが悪くなる事で連鎖的に身体の動きは悪くなってしまうという事です。
普段あまり動かさずに硬くなった筋肉は血管や神経を圧迫します。
例えば坐骨神経痛といった腰、脚の痛みや肩、首の懲りの原因となる固まった筋肉が首の神経を圧迫し緊張性頭痛といった頭痛に繋がってしまいます。
そこでストレッチにより硬くなった筋肉を緩め血行を促進し神経伝達を良くする事でお身体を思い通りに動かす事が可能になり怪我のリスクも少なくする事が出来ます。
最近、思い通りに身体が動かせない方、お身体に不調を感じる方は是非当店のストレッチを体験しに来て下さい！
いつでもご連絡お待ちしております！
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