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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 18:29:04.0
- O脚には要注意！！
- こんにちは！
のび太くんの小松で御座います！
本日は乱れた姿勢や筋力低下、柔軟性の低下が原因で起きるO 脚についてご説明させて頂きます！
あなたはO脚を放置していませんか？
実はO脚を放置し症状が悪化すると歩けなくなることもあります。さらにO脚の放置は脚だけでなく体全体へ悪い影響があるのです。
O脚を放置するとどうなるの？
O脚の人にセットで起こりやすいと言われているのが外反母趾と偏平足です。
外反母趾や扁平足になると歩行時に痛みが出ることもあるため、早期の改善が必要です。
その他にもO脚が原因で
・変形性膝関節症
・足の冷え、むくみ
・腰痛、肩こり
など、脚だけの症状に収まらず上半身にも悪い影響が現れてきます。
なぜO脚になると腰痛や肩こりになるのか？
それには、人間の体の仕組みが関係しています。
私たちの体は、下肢の骨⇒骨盤⇒脊骨と筋肉や骨で繋がっているため、
下半身の問題が上半身に影響を及ぼしてしまうのです。
肩こりや腰痛がなかなか治らない方は、O脚が影響している可能性があります。
痛みや大きな症状が出る前にO脚を改善していきましょう！
今回はO脚や足の冷えを軽減させる内もものストレッチをご紹介します！
1、地面にあぐらで座り、伸ばしたい方の足を真横に伸ばします。
(この時、踵は天井に向けましょう。)
2、もう片方の足を股関節に近づけます。
3、腕を前に伸ばし、上体を正面にゆっくり倒していきます。
4、痛氣持ち良いところで10~15秒キープしましょう！
しっかりと内ももが伸びる感覚があると思います。
他にもストレッチは沢山の種類が御座いますのでお身体の硬さが氣になる方は是非当店にお越し下さい！
ご連絡お待ちしております。
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