ダイエットおすすめ食材♪：2022年9月24日｜エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-24 13:45:17.0

ダイエットおすすめ食材♪: こんにちは！A+ダイエットジムトレーナーの遠藤です！
今回は、【ダイエットおすすめ食材】を紹介していきます♪

ダイエットには食事管理が欠かせませんので、
何を食べるかによってカラダは大きく変わってきます！

それでは早速、おすすめの食べ物を紹介します。
まず一つ目は、『ヨーグルト』です！
腸内環境を整えてくれる働きがある為、基礎代謝の増加に役立ちます♪
食べすぎるとお腹を下したりする場合があるので注意してくださいね。

続いておすすめの食べ物二つ目は、『キムチ』です！
こちらも腸内環境を整えてくれる乳酸菌が豊富に含まれているため、
基礎代謝アップに効果的です♪
キムチは塩分が多く、食べすぎるとむくみやすくなる為注意です。
最後におすすめする食べ物は、『玄米』です！
糖質を効率よくエネルギーに変える働きがある「ビタミンB1」が豊富に含まれているため、
余分な脂肪を溜めない効果などもあります！

適度な運動もダイエットには非常に大切ですが、
それと同じくらい食事管理も大事になってきますので健康的にカラダを美しく変えていきましょう(^^♪

A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
スタッフ一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪

A+dietgym渋谷店
住所　東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階

【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
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