韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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- 東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-29 11:09:13.0
- ダイエットにおススメのサツマイモ
- こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店トレーナーの平島です！
今回は、サツマイモのダイエット効果について説明していこうと思います！サツマイモには、
・食物繊維が多い
食物繊維には腸内環境を整える作用があります！なので、便秘解消効果に期待できます！
その便秘になってしまうと、便が溜まってしまい、むくみや血行不良に繋がり、代謝が下がってしまいます！
・カリウムでむくみ解消
カリウムには体内の余分な水分や塩分を排出する作用があり、むくみ対策に効果的な栄養素です！
カラダがむくんでしまうと代謝が上がりにくく痩せにくい身体になってしまいます！
これからの秋シーズン、サツマイモも美味しい時期になりますので、ダイエットの一環としてサツマイモを取り入れてみるのもいいかもしれません♪
A+dietgym渋谷店
住所 東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym_shibuya】
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トレーナー
平島 亮太ヒラシマ リョウタ
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