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あろはすのブログ

あろはす三矢のブログ一覧

93件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-22 10:25:12.0

投稿者：

あろはす三矢

脳腸相関

おはようございます、あろはすです♪本日は「脳腸相関」についてお伝えしていきます(^^)/腸も自律神経と深く関係しており、「腸は第2の脳」とも言われますが、最近では腸と脳が互いに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 12:55:47.0

投稿者：

あろはす三矢

春の魚「鰹（カツオ）」

おはようございます、あろはすです♪毎年「初がつお」として食卓にのぼるかつおは、春を代表する魚のひとつで、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。とくにナイアシンの含有量は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 11:12:20.0

投稿者：

あろはす三矢

自律神経の乱れによる不調とは？

おはようございます、あろはすです♪本日は自律神経の乱れについてお伝えします(*^^*)自律神経の乱れは、頭痛や冷え、便秘などを引き起こします。心身のストレスや不規則な生活が続く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 11:51:23.0

投稿者：

あろはす三矢

自律神経のバランス

おはようございます、あろはすです♪本日も自律神経のバランスについてお話していきます。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 15:16:16.0

投稿者：

あろはす三矢

自律神経について

おはようございます、あろはすです♪本日は自律神経についてお話していきます。生活が不規則で運動不足になったり、ストレスを感じたりして、さまざまな不調を感じる背景には自律神経…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 11:18:36.0

投稿者：

あろはす三矢

入浴で疲労回復

おはようございます、あろはすです♪入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。本日は疲労回復に効果的な入浴方法についてご案内いたし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 13:36:48.0

投稿者：

あろはす三矢

睡眠について

おはようございます、あろはすです♪本日は睡眠についてお伝えしていきます(^^)/不眠をはじめとする睡眠障害を引き起こす原因は、人それぞれです。似たような症状でも原因によって、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-27 14:03:05.0

投稿者：

あろはす三矢

お花見の歴史

おはようございます、あろはすです♪そろそろ桜の開花時期になりますね。東京では3月29日(金)に開花する予想です。本日は意外と知らない、お花見の歴史についてお伝えしていきます(^^…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 10:55:11.0

投稿者：

あろはす三矢

春特有の“四月病”対策！

おはようございます、あろはすです♪もうすぐ４月ですね！うららかな気候と新年度が始まる４月は、一見すると病気とは無縁に感じますが、健康に気をつけるべき点がいくつもあります。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 14:25:09.0

投稿者：

あろはす三矢

春は気温の寒暖差による不調に気をつけましょう♪

おはようございます、あろはすです♪春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内…続きを見る