コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市国府町井戸高池窪49-4
- 府中駅から車で約5分
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
- 食事はトレーニングより大事?
- みなさん、こんにちは!
スタッフの上ノ瀬です!
トレーニング前にオススメしたい「食事を摂る」について今回はお話したいと思います!
★筋トレの1~2時間前には食事を済ませましょう★
食事は食べてから消化、吸収されていくので食後すぐにはエネルギーになりません!
(また食後すぐに運動をすると気分が悪くなったり消化器官に血液が贈られるため脾臓が収縮し痛くなったりします)
トレーニング前の食事は身体を動かす燃料になりトレーニングのパフォーマンスを最大化します、結果扱える最大重量や最大回数が上がり、より筋肉に刺激を与えることができます。
そしてトレーニング後の損傷した筋肉を回復させるために大事になってきますので、エネルギーとなる炭水化物と、筋肉の元になるたんぱく質を意識して摂るように心がけましょう!
当院では食事サポートもさせて頂いているダイエットコースというパーソナルトレーニングもあります!気になる方はいつでもご相談ください!!
国府坂口整体院/E-PLUS Fitness Gym
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49-4
088-660-5163
新 規 |
¥3,300
【お腹・お尻引き締め 】ダイエットコース体験トレーニング¥6600→¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym) 上ノ瀬 拓斗](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/48/81/C029204881/C029204881.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
- 2024年6月分(17)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(11)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(9)
もっと見る
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
入会金無料!初月・翌月会費半額!!6月16日~30日ジム体験会 ¥0
|
新 規 |
【人気No1メニュー】首・肩改善骨盤矯正¥5450→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【人気No2メニュー】初めての方にお勧め!スポーツジム1日体験0円! ¥0
|
新 規 |
【人気No3メニュー】お子様連れOK!産後骨盤整体矯正¥6000→¥3600 ¥3,600
|
新 規 |
【慢性的な腰の不調に】腰痛改善骨盤矯正¥5450→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【運動が苦手なあなたに!】楽しく運動習慣☆セミパーソナル体験500円 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。