コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-26 17:46:06.0
- 改めて運動の重要性とその効果をご紹介★
- みなさん、こんにちは！
スタッフの上ノ瀬です！！
みなさん運動しておりますか？
今日は、改めて運動の重要性とその効果をお伝えします！
まず、初めになぜ運動をしないといけないのか？
１、生活習慣病の予防
２、筋力やからだ機能の維持
食べ物を摂取した後、運動しなければどんどん脂肪として
蓄積されていきます。肥満になると、生活習慣病になる確率が上がります。
そして、運動をした後の効果をご紹介します！
・健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持および向上
・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防
・心肺機能の向上により疲れにくくなる
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高める（風邪予防）
運動にはメリットになることがたくさんあります！
この機会に健康的な身体を目指しませんか？
無料体験も実施しているのでお気軽にご相談ください！
国府坂口整体院/E-PLUS Fitness Gym
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49-4
088-660-5163
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