コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
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- 徳島県徳島市国府町井戸高池窪４９-４
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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
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投稿日：2023-03-05 18:39:01.0
- 肩こりの原因と解消法は？
- みなさん、こんにちは！
スタッフの上ノ瀬です！！
本日は肩こりについてお話します！
肩こりは肩や肩回りの筋肉が硬くなっていることです！
肩こりは重だるさや疲労感が感じられるのは、筋肉がガチガチになって血管を圧迫し、血流が悪くなることで疲労物質が回収されずに老廃物が蓄積され、栄養となる酸素や物質が届けられなくなるためです。
肩こりも二種類に大きく分けることができます。
本態性肩こりと二次性肩こりの２つです。
二次性肩こりは五十肩（肩関節周囲炎）や心臓疾患などの疾患や病気によって肩こりが発症します。
本態性肩こりは二次性肩こり以外が原因になっています。
ストレスや長時間の同じ姿勢、もともとの姿勢不良、運動不足といったものが原因になります。
本態性肩こりを改善する方法はたくさんあります。
骨盤矯正で姿勢を整えて筋肉や関節に負担をかけないようにし、適度な運動で筋肉を動かしてあげることも必要になります。
骨盤矯正や運動をするとストレスの軽減にもつながるのでお勧めです。
肩こりでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！！
国府坂口整体院/E-PLUS Fitness Gym
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49-4
088-660-5163
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