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PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】阿佐ヶ谷店

ピピパーソナルジム アサガヤテン

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  • 東京都杉並区阿佐谷南1―48―13 まるふじビル 2F
  • 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 パールセンター商店街内にあります♪

ピピ パーソナルジム 阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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  • 腸内環境整えるのに良い食べ物とは?
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    投稿日:
    2022-09-28 20:43:12.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    今回は、腸内環境を整えるのに良い食べ物を紹介していきます!!何故腸内環境が大切かと言うと、メリットが大きく4つあります。1・便秘になりにくい2・下痢になりにくい3・免疫力…続きを見る
  • ケトジェニックダイエット(糖質制限)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-09-20 15:57:16.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    私たちの食文化では、ご飯・パン・麺などの糖質からエネルギーにして活動しています。そのエネルギー源を糖からではなく、脂質(ケトン体)を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット…続きを見る
  • ウエストを引き締める筋肉!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-08 21:27:36.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムトレーナーの橋爪です!今回は、ウエストを細くするために必要な筋肉を紹介していきます!本日ウエストを細くしてくれる筋肉、おなかの一番奥にある筋…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-07 15:54:05.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムトレーナーの橋爪です!今回は、ボディメイク・怪我防止などに大事なストレッチの効果的なやり方と時間についてお話します♪・目的によって1部位に対…続きを見る
  • 【魔法の甘味料】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-23 11:38:10.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!今回は、ダイエット中でも食べてOK!むしろどんどん取り入れたい甘味料についてお話しします。それは、はちみつです!代表的な効果として…続きを見る
  • 【ダイエット最適ドリンク】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-23 11:37:02.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!皆さん、ダイエット期間中何を飲んでいますか?水を飲んでいる方、大正解です!!水には、1. 水分不足による肌の不調や代謝の低下などを…続きを見る
  • 【ダイエット中に注意したい食品!】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-23 11:35:11.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!今回は、ダイエット中に気をつけてほしい食品についてお話しします。それは、ドレッシングです!えっ!ダイエットで野菜を摂る時に食べる…続きを見る
  • 【ダイエット中に食べたい炭水化物】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-23 11:33:05.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!今回は、ダイエット中に食べて欲しい炭水化物についてお話しします。それが、さつまいもです!1.便秘解消効果が期待できる食物繊維が1本(…続きを見る
  • 【下半身痩せに効果的なトレーニング】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-06-23 11:30:38.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!今回は、下半身太りについてお話しします。下半身太りの主な原因は、1.座りっぱなしからくる余分な水分によるむくみ→体の中の余分な水分…続きを見る
  • 【フルーツについて】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-17 10:40:16.0
    投稿者:
    遠藤 翔太
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの橋爪です!今回は、ダイエット中に食べていいのか、気になる人が多いと思われる”フルーツ”についてお話しします。フルーツは甘くてカロリーが高く…続きを見る
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