イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 14:52:29.0
- トレーニングで前腿が張る人、○○不足かも！？
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
「トレーニングをしても、脚が細くならない…」
「むしろ前腿ばかり張ってくる…」
そんな経験、ありませんか？実はそれ、“ストレッチ不足”が原因かもしれません。
筋肉は硬くなったままだと、動かせる範囲（可動域）が狭くなり、
本来使いたいお尻や裏腿の筋肉が働きにくくなります。
その結果、前腿ばかりに負担が集中してしまうんです。
ストレッチを入れることで筋肉がしなやかに伸び、神経伝達や血流がスムーズになります！
その結果、トレーニングの“効かせたい部分”に、しっかり刺激が届くようになります♪イーストレッチジムでは、全てのトレーニング前にストレッチをおこないます^_^
体を整えてから動かすことで、引き締まり方も変わります♪
「頑張ってるのに変わらない…」という方こそ、
一度“動かす前のケア”を見直してみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾
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