イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 22:01:36.0
- 細いウエストを作るにはストレッチが鍵？
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
細いウエストを作るにはストレッチが鍵なんです！
「ウエストを細くしたい」と聞くと、多くの方が
・腹筋
・くびれトレーニング
を思い浮かべるかと思います。
でも実は、その前にやるべきことがあります。
ウエストが太く見える理由は“脂肪”だけじゃない
実際に多いのはこの3つです：
1.肋骨が開いている（反り腰特有）
→ 胸郭が広がり、お腹周りが寸胴に見える
2. 腰の筋肉が硬くて、骨盤が前傾しやすい
→ 下腹がぽっこりしやすい
3.肋骨と骨盤の距離が広い
→ くびれラインが作れない
実は、ストレッチと姿勢改善で細く見える ようになります♪
くびれは、生まれつきではありません。
ストレッチで姿勢を整えることでくびれはできます♪
イーストレッチジムでは、ストレッチで姿勢を整えてからピラティスで使えていない筋肉を使えるようにしてトレーニングでくびれを作ります^_^
くびれはもう出来ないと諦めている方にこそストレッチから始めて欲しいです♪
イーストレッチジムでお手伝いをさせてください^_^
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