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投稿日：2024-03-15 13:12:13.0
- 設定体重
- こんにちは、山根友美です。
今日はポカポカ暖かい日ですね。
「老けてるから痩せない」と勘違いされてる方も多いですが、
肥満の理由は設定体重が高いこと。
肥満の人の体は体重を増やそうとしているわけではなく、食べた分の余分なエネルギーを燃やそうと必死に働いている状態なんです。
だから食べるカロリーが多い人は実は代謝するカロリーも高いので、代謝が低くなっているというのは嘘なんです。
ではなぜ、肥満になったしまうのでしょう？
生物の原理として体温や血圧、心拍数などを一定に保つ機能が備わっています。
（＝恒常性）実は体重や肥満に関しても設定値があります。
肥満というのはこの「設定値が高い」ということなんです。
例えば今あなたのホルモンが決めている設定値が80kgだとします。摂取カロリーを減らすと体重は一時的に減ります。
仮に70kgまで減ったとします。だけどホルモンの設定値が80kgのままだと、減少した体重を戻そうと働き、
食欲を増すホルモンを刺激したり、代謝する消費エネルギーも減少し、代謝作用が停止し、心拍数の低下、冷え、疲労感を感じるようになります。
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