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くくるのブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 16:56:23.0

投稿者：

奥間洋介

DNA（糖質リスクの人） UP

糖代謝リスクの方は糖の代謝が上手くできない事が原因で太りやすくなってしまうリスクのことです。特徴として・糖質で太りやすい・お腹周りに脂肪がつきやすい・リバウンドしやすい遺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 14:14:02.0

投稿者：

奥間洋介

DNA検査とは？ UP

遺伝子（DNA）を解析し、あなたの「遺伝的な体質」を調べます。あなたの太りやすい原因と痩せるための効果的な方法が判明します。遺伝子（DNA）はいま検査しても10年後に検査しても検…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 12:05:44.0

投稿者：

奥間洋介

お酒を飲むと空腹になるのはなぜ？？ UP

お酒を飲むとお腹が空くという方いらっしゃいませんか？締めにラーメンを食べたくなりますよね！これは「内臓」と「血糖値」の関係によるものなんです。まず血糖値とは「食事で上げる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 14:38:08.0

投稿者：

奥間洋介

腸内環境を「悪化」させる食べ物 UP

腸内環境ってすごく大事！！！腸内環境を正常にしておかなければどんなサプリメントを飲んでも効果がほぼ無くなります。なぜなら【消化・吸収・排泄】ができないから！では、腸内環境…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 20:53:29.0

投稿者：

奥間洋介

三大栄養素 UP

三大栄養素って聞いたことありますよね！・タンパク質・糖質・脂質これってなんで三大栄養素っていうか知ってますか？そう！人間の体のエネルギー源になるから三大栄養素と呼ばれてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 20:04:53.0

投稿者：

奥間洋介

デザートを食べる「タイミング」

ダイエット中にどうしても食べたくなる甘いもの…もちろん食べない方がいいけれど食べるとしたら「このタイミング」というものがあります。正解は「食後すぐです」理由は血糖値の問題…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 17:21:14.0

投稿者：

奥間洋介

ダイエットにおける「水の役割」

今回はダイエットだけでなく普段からお水を摂ることのメリットをお伝えしていきます！「老廃物の排出、新陳代謝を上げる」これは良く耳にしますね！「栄養の運搬」栄養は水にくっつき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 21:46:47.0

投稿者：

奥間洋介

1日1食のメリット

・空腹時間が長くなることによって若返りホルモン（サーチュイン遺伝子）が活性化しアンチエイジング効果が期待できます。・午前中は老廃物を排泄する時間なので固形物を入れると消化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 10:56:44.0

投稿者：

奥間洋介

ファスティング「回復食」

ファスティングで1番大切なのが回復食です。回復食をしっかり設けないとせっかくのファスティングの効果も消えリバウンドにつながります…期間は準備食と同じで2~3日間が理想です！ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 18:47:57.0

投稿者：

奥間洋介

ファスティング「断食期」

ファスティングの種類はいくつかありますが僕は「酵素ファスティング」をオススメします。水だけのファスティングはハードルも高く体調を崩す危険性があります。特に3日以上のファス…続きを見る