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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】

ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
  • 東西線 円山公園駅より徒歩2分

ラティコ 円山(LATECO)のブログ

2023年3月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-31 09:54:09.0
    投稿者:
    Ami
           【 ピラティスで変わる3つの効果 】            〇 メンタル  → 呼吸が深まり全身に巡り血流UP!                       …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 14:03:44.0
    投稿者:
    shion
    -       風味豊かで低カロリーのきのこを味方にしましょう!!!               ● 食物繊維豊富で便秘解消に!                     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-27 09:39:45.0
    投稿者:
    Ami
          ダイエットには最強の野菜とも言えるブロッコリーを使った        「ブロッコリー&トマトサラダ」を紹介します。     *材料1人分           …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-25 08:49:53.0
    投稿者:
    shion
              1日の消費カロリー量(kcal)=        基礎代謝(kcal)×身体活動レベル           基礎代謝量は、現在の体重に        男性:22…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-20 09:39:00.0
    投稿者:
    Ami
    背骨の柔軟性を意識されたことはありますか?背骨が固まってくると、腰痛、猫背など体の不調が出ることがあります。背骨は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎でできています。その24個…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-18 09:32:38.0
    投稿者:
    shion
    今日はピラティスを始められる方から良くいただくご質問、「ヨガとピラティスって何が違うの?」にお答えします。ヨガとピラティスは同じエクササイズだと思われがちですが、実は全く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-13 09:42:19.0
    投稿者:
    Ami
        * 太る食べかた  (無意識にこんな食べかたしてませんか?)         ● ながら食べ → 満腹感が得にくく間食が増えがち!          ● よく噛ん…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-10 11:07:21.0
    投稿者:
    shion
         ● 炭酸水のダイエット効果          ・ 満腹感を得やすく暴食防止           ・ 血行促進効果          ・ 腸内環境活発化     …続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-06 10:08:40.0
    投稿者:
    Ami
         ピラティスはスタイルアップだけではなく     普段の動き・歩き方もキレイになります。     ドタドタと音がしてた歩き方が、軽やかに。      レッスン中に…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-04 09:27:11.0
    投稿者:
    shion
         股関節の可動域が低下すると     日常生活で本来、股関節が行う動作の代わりに     膝や腰を動かすことで行ってしまいます。     その結果、、、     …続きを見る

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ラティコ 円山(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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