LATECO KAATSU&MACHINE PILATES 円山【ラティコ マルヤマ】
ラティコ カアツアンドマシンピラティス マルヤマ
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- 北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13 桂和レジデンス裏参道 2F
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ラティコ 円山(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-29 11:39:33.0
- 男性と女性で呼吸が違う?
- 【 男性と女性で呼吸が違う? 】
☆女性は胸式呼吸
★男性は腹式呼吸 が多いと言われています。
胸式呼吸は胸を囲んでいる肋間筋のはたらきで胸を広げ、
肺に空気を入れます。
出す時は肋間筋をゆるめ、肺の空気を出します。
たくさんの空気を身体に取り入れる事が目的で、
ピラティスをする時にも胸式呼吸を取り入れています。
腹式呼吸は身体の中の空気を全部出すことが目的で、
リラックス時によく使われます。
女性に胸式呼吸が多いのは、妊娠をしてお腹が窮屈になった時でも、
呼吸がしやすい為と考えられています。
どちらの呼吸法もそれぞれ役割があり、ヒトにとって大切であり、
私達はそれを上手に使い分けているのです。
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ) 円山店
〒064-0802
北海道札幌市中央区南2条西25丁目1-13
桂和レジデンス裏参道2階
TEL:011-613-4141
LATECO(ラティコ)
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