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ワンハート(ONE HEART)のブログ
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投稿日：2024-03-01 08:11:53.0
- 腹横筋パート3
- こんにちは(」・ω・)
ONE HEARTはりきゅう整骨院です！腹横筋はどこのあるのか？
腹横筋の働きや効果を学んだ後は、腹横筋の位置や神経支配などもう少し詳しく学んでいきたいと思います。まず、腹横筋は体のどこにある筋肉なのでしょうか？その位置や神経支配について解説します。
【腹横筋の起始】
第７～第１２肋軟骨、胸腰筋膜、鼡頚靭帯、腸骨稜に付着
【腹横筋の停止】
剣状突起、白線、恥骨に付着
【腹横筋の神経支配】
肋間神経（T7～T16）
腸骨下腹神経（T12～L1）
腸骨鼡径神経（L1～L2）
【腹横筋の機能解剖からみる知見】
腹横筋は、腹筋の中でも最も深い場所に位置します。腹横筋の筋肉の構造上、走行が横方向になっていることからお腹の圧を高めることができます。
腹横筋を鍛えると日常生活で起こる腰痛を予防したり、深い深呼吸が出来るようになります。しかしながら、腹横筋は体幹の動きにほどんど貢献していないため、トレーニングすることが難しい筋肉でもあります。
整体/オーダーメイド/エステ/所沢/航空公園/マッサージ/肩こり/小顔/骨盤矯正/腰痛/もみほぐし/足つぼ
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