ナオルセイタイ カワゴエイン
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ナオル整体 川越院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-21 09:42:00.0
- 食べ過ぎた次の日からのリセット方法
- 楽しいとついつい食べ過ぎたり飲みすぎたり・・・
気がつけば一日のカロリーの限度を超えてしまっていることもあります。
ダイエット頑張っているのにやってしまった・・・
次の日に体重計に乗って後悔することもあると思います。
そんなときは、食べ過ぎた翌日から２日間で調節します。
食べ過ぎた翌日
朝は水だけでリセットします。
前日に食べたものが消化しきれずに残っています。
昼はサラダやフルーツなどで軽めに済ませます。
満腹感を得るために温かいスープもオススメです。
夜は生の野菜や魚でたっぷり酵素を摂りましょう。
パスタや麺類は避けて、お米は玄米が理想です。
２日目
朝はリンゴやミカンなどのフルーツを１種類だけ。
昼は和食でバランスよく食べます。
魚や野菜を摂り、玄米や雑穀米だとなお良しです。
夜からは通常通りでOK
食べ過ぎたら２日間でリセットできます！
後悔する前に調節しちゃいましょう。【NAORU整体川越院】
川越市脇田町27‐3 PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分
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