2024年3月のブログ｜ナオル整体川越院(NAORU整体)

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ナオル整体川越院(NAORU整体)のブログ

2024年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-31 08:43:12.0

投稿者：

宮越航太

筋肉痛と年齢は関係ある？

こんにちはNAORU川越院です。久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか？では実際、筋肉痛が現れるタイミングに年齢と…続きを見る
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投稿日：

2024-03-30 09:34:28.0

投稿者：

宮越航太

日々の食事で風邪に負けないカラダに

こんにちはNAORU整体川越院です！風邪の予防には、こまめな手洗い、うがい、咳エチケットなどが大切です。また、日常生活の中で免疫力を高めるということも必要になります。そのひと…続きを見る
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投稿日：

2024-03-29 12:47:06.0

投稿者：

宮越航太

ターンオーバーについて

こんにちはNAORU整体川越院です！本日は「ターンオーバーについて」ですターンオーバーとは定期的な周期で肌の細胞が生まれ変わる仕組みです。肌は外側から「表皮」「真皮」「皮下組…続きを見る
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投稿日：

2024-03-28 09:16:07.0

投稿者：

宮越航太

肩コリのない生活に戻るためにすべきこと

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は「肩コリのない生活に戻るためにすべきこと」について・社会人になってからずっと肩コリ・凝ってない状態を忘れてしまった・一時楽になっても…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 09:05:33.0

投稿者：

宮越航太

毎日ストレッチすると・・・

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は、1ヶ月毎日ストレッチしたら◯◯になったお話です！・最近流行りのズボラでもできる運動やストレッチ・これを毎日続けたら1ヶ月でここまで変…続きを見る
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投稿日：

2024-03-26 09:15:37.0

投稿者：

宮越航太

姿勢の良い人の共通点

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は、姿勢がいい人に共通するやっていること3選についてのお話です。姿勢を良くしようと思うと、腰が張ったり、疲れたりしてしまうことが多くあり…続きを見る
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投稿日：

2024-03-25 10:18:38.0

投稿者：

宮越航太

立っている時に足の指が浮いてしまう人

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は、立っている時に足の指が浮いてしまう人向けの内容です。本来、足の指はしっかり地面についていなければなりません。なので、足の指が浮いて…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 20:35:11.0

投稿者：

宮越航太

頭痛、吐き気のある肩こりはチェックしてください

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は、肩こり持ちで頭痛や吐き気もある方についてのお話です。首や肩の筋肉が緊張して硬くなると、こういった症状が出る方も少なくありません。そ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-23 09:37:07.0

投稿者：

宮越航太

寝てるだけで腰が痛いのは体の硬さが原因

こんにちはNAORU整体川越院です！「屈むと腰が痛い、腰を反ると痛くなる」というのは多いですが、寝ているだけで痛くなるという方もいます。・腰が痛いから安静にしているのに...・朝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-22 13:47:08.0

投稿者：

宮越航太

小腹にナッツ！美容、健康に重要な食べ物なんですよ

こんにちはNAORU整体川越院です！今回は小腹が空いた時や、お酒のお供に馴染み深いナッツのお話です！実はこのナッツ、美容や筋トレ、ダイエットに相性の良い食べ物なのです！脂質が…続きを見る