お尻を小さくする方法：2024年2月7日｜ナオル整体川越院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体川越院

ナオルセイタイ　カワゴエイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

埼玉県川越市脇田町２７－３ PONOビル３Ｆ－A
JR、東武東上線【川越駅】徒歩3分、西武新宿線【本川越駅】徒歩9分　鶴ヶ島、若葉◎

ナオル整体川越院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-07 12:04:38.0

お尻を小さくする方法: 今回は、お尻を小さくする方法についてのお話です！

【女子必見】
・お尻がたるんで見える
・お尻に脂肪がたくさんついている
・お尻が横に広がって見える

こんなお悩みを持った方が沢山います。

・履きたいズボンが履けない...
・もっとスラっとした脚になりたい！
・ダイエットだけでは小さくならない...

こんな方はよく聞いて下さい！

【結論】やるべきことは以下の3つです！

1.お尻やモモ裏のストレッチ
2.坐骨で座る
3.土踏まずで立つ

「ストレッチ」

お尻が小さくならない人は、筋肉がカチコチに固まっている人が多いです！

まずは、しっかりお尻周りの筋肉をストレッチすることで股関節の動きを良くします。
硬い人はまずはしっかりストレッチして動きをよくすることが大切です！

「座り方・立ち方」
そして座り方としては、お尻の出っ張っている骨（坐骨）で座るようにしましょう。

坐骨で座ることで、お尻全体が椅子にベタッとつくことを防ぎます。
このベタっとついた状態で座っていると、お尻がカチコチになってしまうので要注意です！

立つときも同様で、土踏まずで立たないと太モモが張ったりお尻がたるんだ立ち方になってしまいます。
きちんと、つちふまずに体重がかかっているか意識して立ちましょう！！

この3つを意識しないで、ただ運動だけしていても変わらない人をたくさん見てきました。

明日から意識してみて下さい！！

★当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪

川越市脇田町27‐3　PONOビル3階A
TEL：049‐277‐4446
JR、東武東上線「川越駅」より徒歩4分
西武新宿線「本川越駅」より徒歩9分

#NAORU整体#NAORU整体川越院#川越#川越駅#川越整体#川越本格整体#川越美容整体#猫背矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#美脚矯正#美容整体#頭蓋骨矯正#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#小顔#冷え性#むくみ#腰痛