2022年10月のブログ｜アスフィット押上店(ASFiT)｜ホットペッパービューティー

ASFiT押上店【整体&パーソナルトレーニング】

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アスフィット押上店(ASFiT)のブログ

2022年10月のブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-31 13:45:04.0

投稿者：

ASFiT 押上

無理なダイエットの影響

無理なダイエットは身体にどんな影響があるのでしょうか？・筋肉量が減ってやせにくくなるダイエットは正しい方法でやらないと効果を得にくいものです。やせるために必要なのは基礎代…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-28 18:46:41.0

投稿者：

ASFiT 押上

生理中のダイエット

生理中にダイエットをする時のポイントは・身体を冷やさない普段よりも身体を温めるように意識するコトが大切☆身体をを温めると子宮の筋肉が緩み、生理痛改善も期待できます。・運動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-27 15:47:39.0

投稿者：

ASFiT 押上

あなたの呼吸の良い悪い

今回は、自分の「呼吸」が良いのか悪いのかについて知っていただくために、3つのチェック項目を用意しました。１，胸骨の位置２，肋骨の角度３，呼吸の特徴１，胸骨の位置仰向けで寝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-25 11:25:13.0

投稿者：

ASFiT 押上

日常生活と密接に関わる【呼吸】

こんにちは！アスフィット曳舟・東向島店です！今回は、日常と密接に関わる「呼吸」についてお伝えしていきます。「呼吸」とは？呼吸とは、空気中から酸素を取り入れ、細胞の代謝によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-24 16:10:27.0

投稿者：

ASFiT 押上

あなたの背中は大丈夫？

自分では見えないだけに無自覚だけど、ついつい猫背になってはいませんか？実は背中の筋肉はあまり使わないので衰えやすいです。加齢とともに徐々に筋肉は衰えて余分な脂肪が付きがち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-23 13:52:24.0

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ASFiT 押上

生理とダイエット２

ダイエットに適している時期って？？ダイエットをサポートするホルモンが増加し効果を実感しやすい、生理後2週間と言われています！生理後2週間・エストロゲンが増加エストロゲンはダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-21 10:32:18.0

投稿者：

ASFiT 押上

生理とダイエット

体重をキープしたい！やせたい！とダイエットに励む女性は多いですよね☆でも無理なダイエットは生理や身体に影響を及ぼすとも言われています。一般的には、生理の約1週間前からやせ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-20 10:17:44.0

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ASFiT 押上

生理とBODYMAKE ２

前のブログで月経周期の段階を理解出来ると良いとお伝えしましたがそもそも月経周期って？生理が始まった日～次の生理が始まる日まで通常28日前後！周期には3つの段階があり・卵胞期…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-18 12:21:23.0

投稿者：

ASFiT 押上

生理とBODYMAKE

毎月さまざまなホルモンのバランスで妊娠への準備をしている生理。大切な事ではあるけど、生理痛や感情の起伏、出血の処理で煩わしくなることもありますよね！女性にとって毎月のホル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-17 17:04:15.0

投稿者：

ASFiT 押上

どこをストレッチすれば効果が出るの？

今回は、実際にストレッチするときに、「どこ」をストレッチすれば良いのかをお話していきます！基本的には、・硬い筋肉・これから動かす筋肉をストレッチしていきます。～硬い筋肉～…続きを見る