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アスフィット 押上店(ASFiT)のブログ
2023年12月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-26 10:12:37.0
- 投稿者：
- ASFiT 押上
つまめるとショックな背中のお肉。後ろ姿がキレイな人になってみたいですよね。さて、背中に脂肪が付いてしまう主な原因は次の4つ。・筋肉量の低下・姿勢が悪くて脂肪が付きやすい・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-19 10:43:31.0
- 投稿者：
- ASFiT 押上
ダイエットには重要な運動ですが、運動中に頭痛が起きた経験がある方もいるのではありませんか？運動時に限って起こる頭痛を労作性頭痛といいます。女性に多く、脈打つような痛みが特…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-13 14:36:16.0
- 投稿者：
- ASFiT 押上
太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝を伸ばす動きに使われる最も大きい筋肉です。歩く・立ち上がるなどの日常動作に欠かせません。この大腿四頭筋を鍛えるメリットは次の3つ。・基礎…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-05 10:22:20.0
- 投稿者：
- ASFiT 押上
運動が続かない人は、食事制限のみで体重を減らそうとしますが、空腹感に耐えられずにリバウンドすることが少なくありません。では、なぜ運動が続かないのでしょうか？その原因には以…続きを見る
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