アスフィット オシアゲテン セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 押上店(ASFiT)のブログ
ビューティーのブログ一覧
86件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-30 11:04:11.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
ダイエットをしている方が頭痛に悩むケースは多いですが、モチベが下がってつらいですよね。なぜ、ダイエットを始めると頭痛が起きるのでしょうか?考えられる原因は以下のとおり。・…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-23 15:02:29.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
在宅勤務の人の多くが悩んでいる腰痛。通勤時との違いは何でしょうか?職場ではある程度整ったデスク周りの環境も、ご自宅ではどうでしょう?デスク周りの環境が良くないと、身体に以…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-16 13:18:00.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
ダイエットのために糖質制限する方も多いですよね。でも、忙しいと食事の準備は手間がかかって大変です。そこで便利なのがコンビニの商品。近頃は、低糖質や糖質オフの商品が充実して…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-26 10:09:41.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
むくみは体重増加に加え、ボディラインをもたつかせる原因でもあります。このためにモチベーションが低下して、ダイエットの障害として立ちはだかります。むくみ改善のポイントは以下…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-18 16:26:55.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
短期間ダイエットのメリットは、目標達成までモチベーションを高くキープできること。シーズンに向けた体作りにもぴったりです。デメリットは、無理なダイエットによって健康に悪影響…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-27 13:05:04.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない成分です。食物繊維には、ダイエットに役立つ3つのメリットがあります!・満腹感をもたらし、カロリーコントロールをサポート・整腸作用が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-19 10:11:23.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
ダイエット中には、停滞期に入ってしまうことがありますよね。停滞期は、体重が減ることで脳が飢餓状態にあると認識し、基礎代謝を下げることが原因と考えられています。そこで役立つ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-02-07 10:06:25.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
40代に入ると、女性の体は徐々に変化し始めます。特に注意すべきは代謝の低下と体組成の変化です!代謝が低下することでカロリーを消費しにくくなり、体脂肪が上昇しやすくなるんです…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-23 14:55:31.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
ダイエット中の我慢のし過ぎは、モチベ低下や挫折、イライラの原因になってしまいます。だから、ダイエット中でも甘いものが食べたい!という方には、プロテインバー摂取がおすすめで…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-09 10:23:30.0
- 投稿者:
- ASFiT 押上
反り腰は専門的には「骨盤前傾」といいます。骨盤が前に傾いているせいで坐高(お尻)が後ろに突き出し、背中が強く反って見えます。反り腰の主な原因は次のとおりです。・運動不足・…続きを見る
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