【墨田区押上】ダイエット中の頭痛に悩んでる？：2024年4月30日｜アスフィット押上店(ASFiT)のブログ

ASFiT押上店【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィット　オシアゲテン　セイタイアンドパーソナルトレーニング

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

東京都墨田区押上３丁目２１－４
押上駅より徒歩6分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も

アスフィット押上店(ASFiT)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-30 11:04:11.0

【墨田区押上】ダイエット中の頭痛に悩んでる？: ダイエットをしている方が頭痛に悩むケースは多いですが、
モチベが下がってつらいですよね。

なぜ、ダイエットを始めると頭痛が起きるのでしょうか？
考えられる原因は以下のとおり。

・ストレスによる頭痛
・栄養不足が原因の貧血
・脱水症状
・行き過ぎた糖質制限による低血糖症状

そこで、ダイエット中の頭痛を予防するためには、

・栄養バランスの良い食事を心掛ける
・こまめな水分補給
・良質な睡眠＆睡眠時間の確保
・ストレススマネジメント

などの対処法が有効です！

なお、糖質制限は体重を落とすには効果的かもしれませんが、
極端な糖質制限には次のようなデメリットもあります。

・低血糖による頭痛・眠気・吐き気などの体調不良
・便秘がちになる
・筋肉量が低下
・太りやすい体質を作るおそれがある
・リバウンドしやすい

正しい糖質制限ダイエットのためには、
糖質量は徐々に減らし、1日に必要な糖質（70g～130g）は必ず摂取するようにしましょう！

無理せず継続できる健康的なダイエットで、理想の身体作りをしてください♪
☆ASFiT押上店の特徴☆
・押上駅から徒歩６分
・1ブースのみのプライベートジム
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
.
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット押上店
住所：東京都墨田区押上3-21-4グランドスティタス押上201
営業時間：10:30～22:00　＊土日祝9:30～16:00
定休日：水曜日
アクセス：押上駅徒歩６分

#ASFIT#アスフィット#パーソナルトレーニング #パーソナルジム＃トレーニング＃パーソナル＃フィットネス＃フィットネスジム #ジム #加圧トレーニング #ダイエット＃整骨院 #整体 #リラクゼーション #リフレッシュ #疲労回復 #頭痛 #食事制限 #食事改善 #肩こり＃首コリ＃坐骨神経痛＃片頭痛＃生理痛＃冷え性 #腰痛 #スマホ首 #姿勢矯正 #小顔 #小顔矯正 #ファスティング #エステ #エステプロラボ #酵素 #タンパク質 #プロテイン #水素 #葛飾区 #墨田区＃足立区＃台東区 #荒川区 #お花茶屋 #四つ木 #堀切 #堀切菖蒲園 #亀有 #青砥#高砂＃立石＃日暮里＃北千住＃小岩＃新小岩 #秋葉原#新宿#渋谷 #曳舟 #東向島 #八広 #押上＃浅草＃上野＃神田＃恵比寿＃マタニティ＃子連れ #スポーツ整体 #痩身 #ブライダル #マシンピラティス #生活習慣病予防"