安藤駿吾のブログ｜ビーストレッチイオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)

Bee Stretch イオンモール鈴鹿店

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三重県鈴鹿市庄野羽山４丁目１－２　イオンモール鈴鹿２F
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ビーストレッチイオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ

安藤駿吾のブログ一覧

43件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 17:02:23.0

投稿者：

安藤駿吾

早起きのメリット

こんにちは！トレーナーの安藤です。みなさんは「早起き」得意でしょうか？昔から早起きは三文の徳（得）と言われていますが、早起きしたいな！とは思いながらも起きられないという人…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-08 13:46:17.0

投稿者：

安藤駿吾

理想的な枕の高さ

こんにちは！トレーナーの安藤です。今回は理想的な枕の高さについてお話します。成人の頭部の重さは体重の1/10ほどあるといわれています。この重たい頭部を、立っている間は頸椎とい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 16:49:26.0

投稿者：

安藤駿吾

脚のむくみの原因と解消法

こんにちは！トレーナーの安藤です。今回は脚のむくみの原因とその解消法についてお話します。からだのなかで、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。心臓から遠い位置にあって血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 18:08:56.0

投稿者：

安藤駿吾

筋肉が硬くなる原因

こんにちは！トレーナーの安藤です。今回は筋肉が硬くなる原因についていくつかお話します。筋肉トレーニングや作業で同じような動作を長時間行った場合、筋肉の疲労によって緊張が高…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 14:55:51.0

投稿者：

安藤駿吾

海外と日本の健康への考え方の違い

こんにちは！トレーナーの安藤です。今回は海外と日本の健康意識の違いについてお伝えします。健康保険の有無や医療体制、文化の違いから日本と海外で「健康」や「医療」の向き合い方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-27 13:58:59.0

投稿者：

安藤駿吾

玄米について

こんにちは！トレーナーの安藤です。今回は玄米を食べるメリットについてお話します。日本食では欠かせないお米、みなさんはどのように食べられていますか？私は毎日玄米を食べるよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-21 16:39:24.0

投稿者：

安藤駿吾

ストレッチと美容について

こんにちは！トレーナーの安藤です。今日はストレッチと美容についてお伝えします。ストレッチといえば、身体の柔軟性を高めるためにするもの運動をする前後にする準備運動といった、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 10:10:55.0

投稿者：

安藤駿吾

姿勢について

こんにちわ！トレーナーの安藤です。今日は姿勢についてお話します！「姿勢が悪い」と聞くと、猫背を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？猫背は見た目が良くないものですが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-31 13:02:48.0

投稿者：

安藤駿吾

寒暖差による体の疲労

こんにちは！気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。専門家は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-01 16:15:00.0

投稿者：

安藤駿吾

「良質な睡眠」取れていますか？

こんにちは！Bee stretchトレーナーの安藤です。皆様は朝起きたとき、しっかり睡眠時間を取ったはずのに疲労感が抜けてない。。。なんてことありませんか？仕事の日でもお休みの日で…続きを見る