ストレッチ後の筋肉痛や身体のだるさについて：2023年11月28日｜ビーストレッチイオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ

Bee Stretch イオンモール鈴鹿店

ビーストレッチ　イオンモールスズカテン

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三重県鈴鹿市庄野羽山４丁目１－２　イオンモール鈴鹿２F
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ビーストレッチイオンモール鈴鹿店(Bee Stretch)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-28 18:14:57.0

ストレッチ後の筋肉痛や身体のだるさについて: こんにちは。
トレーナーの多田です。
当店には継続的に通われている方が沢山おり、その中でお客様から
「今週はストレッチ後の筋肉痛がひどかった」
「ストレッチの次の日とかは体がだるくなっちゃうんです」
などというお言葉を頂きます。

お客様の中には、ストレッチが自分の体に合っていないんじゃないかと心配になってしまう方もいるのではないでしょうか。
ですが、ストレッチ後の筋肉痛やだるさは実はいい反応なんです！

このストレッチ後のを好転反応と言います。
好転反応とは、身体が正常な状態に戻るためにおこる、一時的に症状が悪化したような状態になることです。
身体が慢性的に硬くなってしまっていたり、筋肉を使えていない状態が続くと、身体はその状態でも
機能できるように、細胞が反応を鈍らせてしまいます。
その細胞が、ストレッチなどで急激に活性化されることにより、好転反応の症状が出てくるのです。

なので、好転反応が出るということは、細胞が活性化され、身体がいい方向に向かっている証拠でもあるのです。

なので、筋肉痛が出たからと言ってストレッチを辞めずに、正しいやり方で継続していくことで、お身体もいい方向に向かっていきます。
BeeStretchでは、プロのトレーナーがお客様のお身体の状態に合わせて、ストレッチをかけていきます
ので、強度も適切に、リラックスした状態でストレッチを受けて頂けます。
好転反応も体を改善させるヒントになるので遠慮なくトレーナーにお伝えください。
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☆東海3県（愛知・三重・岐阜）に展開するストレッチ専門店☆
！お身体のお悩みがございましたら是非ご来店ください！

■【ストレッチ専門店】Bee stretch イオンモール鈴鹿店
■住所：三重県鈴鹿市庄野羽山４丁目１－２イオンモール鈴鹿 2階
■営業時間：10:00～21:00
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