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スペースジム心斎橋店(SPACE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

156件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-24 15:44:54.0

投稿者：

河合佑介

夏に向けて美しい身体を手に入れましょう！ UP

こんにちは！心斎橋店です！皆さん夏に向けてトレーニングできていますか？今年こそは可愛い水着を着たい、かっこいい身体で海に行きたい、そう思っているけど何をしたらいいかわから…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 17:42:04.0

投稿者：

清水竜成

トレーニング動作について UP

SPACE GYM 心斎橋店です！今回は筋トレで質の高いトレーニングをするためのテクニックについてお話しいたします！皆さんはトレーニングの際に「ポジティブ」「ネガティブ」を意識して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 12:35:57.0

投稿者：

清水竜成

リバウンドしやすい3つの要因 UP

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店です！今回は、夏に向けてダイエットをする方に向けて、"知っていないとリバウンドしやすくなる3つの事実"を紹介していこうと思います。1.1ヶ月に体重の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-15 14:24:13.0

投稿者：

河合佑介

水分補給の大切さ

こんにちは！SPACE GYM心斎橋店です！皆さんは1日にどのくらいの水分を補給できていますか？水分を意識して摂取することで、身体へのメリットはたくさんあります！体調が優れない、肌…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 14:16:23.0

投稿者：

清水竜成

巻き肩改善

SPACE GYM心斎橋です！今日は現代の方がほとんどなっている巻き方の改善方法についてご紹介します！巻き肩は、猫背やストレートネックの原因となり、姿勢が乱れている証と言えます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 18:35:19.0

投稿者：

清水竜成

睡眠の重要性

おはようございます！SPACE GYM 心斎橋店です！本日は睡眠についてです！睡眠の大切さをわかりやすく説明すると、寝ている間に身体や脳の疲れを休息させて、修復・再生しています。そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-01 15:41:11.0

投稿者：

佐々木光枝

燃えた脂肪はどこへ行くのかについて

こんにちは、SPACEGYM心斎橋店のANGIEです。燃えた脂肪がどこへ行くか知っていますか？ダイエット中、運動などで脂肪がエネルギーとして使われていますが、どこへ行っているのかを知…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-29 10:25:22.0

投稿者：

清水竜成

トレーニング前の食事について

こんにちは！スペースジム心斎橋店です！皆さん、食事からトレーニング前の時間はどれだけ空いていますか？？空腹状態でのトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 16:44:56.0

投稿者：

佐々木光枝

低GI食品について

こんにちは！SPACE GYM心斎橋店のANGIEです！"ダイエットに効果的"とされる「低GI炭水化物」のリアルについてお伝えします！それは一般の方のライトなダイエットであれば、そこまで気…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 18:18:12.0

投稿者：

佐々木光枝

食物繊維について

こんにちわ！スペースジム心斎橋店のANGIEです！みなさんはダイエットをする際に食物繊維を摂取していますか！？食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお…続きを見る