メイソウドライヘッドスパ ネムーラ シンジュクホンテン
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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
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投稿日：2025-11-27 11:11:15.0
- 手の疲れ
- スマホやPCの使用で、手が疲れていると感じたことはございませんか？
本日は、疲れた手を癒す簡単なケア方法を紹介します。
1．温めて血行促進
40°C程度のお湯に手を5～10分浸すと血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。
ハンドバスを使うとさらにリラックスできます。
2. ストレッチで筋肉をリフレッシュ
手を前に伸ばし、指をしっかり広げてから軽く握る動作を繰り返します。
手首を回すことで関節の疲れも軽減できます。
3. マッサージでコリをほぐす
指を1本ずつ軽く引っ張りながら揉む。
手のひらの中央を親指で押しながら円を描くようにマッサージす
る。
4. 保湿で肌もケア
ハンドクリームを塗りながらマッサージすると、保湿しつつリラックス効果も得られます。
乾燥を防ぎ、肌荒れも防げます。
5.道具を活用する
疲れが強い時は、ハンドマッサージャーや指圧ボールを使うと便利です。
適度な圧で刺激を与え手の疲労回復を助けます。
手をいたわることで、毎日の生活がさらに快適になります。ぜひ試してみてください！
また、当店ではセットまたはオプションで、
ハンドマッサージもございます！！
とてもリラックスしますので是非お試しくださいませ！
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