ストレスはなぜ体にも美容にも悪いの？：2023年3月3日｜ルピナス整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-03 10:48:42.0

ストレスはなぜ体にも美容にも悪いの？: こんにちは。
花粉の季節でなかなかつらい日々が来そうですね。
今日はストレスがなぜ体にも美容にも悪いのかをザックリ話したいと思います。

簡単に話すと、ストレスは血管壁にダメージを与える存在なのです。
皆様空腹の際、イライラしたことはないでしょうか？
血管の中にある血糖値、というものを皆様聞いたことはあると思います。
大体この血糖値の値を100前後にするために人間は自動的にホルモンで調整をします。

空腹時は血糖値が100を割ることが多いので、この時に血糖値を上げるためのホルモン、糖質コルチコイドというものが放出されます。
血糖値が下がりすぎることで体内に栄養素を吸収することができなくなるため、そのために放出されたと考えるとわかりやすいです。

ではもしも、特に空腹でなくてもイライラしてしまったとしたら？
そう、ストレスに反応し糖質コルチコイドは放出され、血糖値を上昇させます。
上昇した血糖値を下げるためインスリンというホルモンが放出されることにより血中の栄養素は過剰に細胞に吸収されようとします。
過剰に吸収された栄養素は不要なものと判断され、白血球などによりえぐり取られます。
えぐり取られた血管壁はかさぶたのように盛り上がり固くなります。
この線維化現象を動脈硬化と呼びます。

血管がえぐり取られ盛り上がり固くなることで血流が悪くなります。
悪くなった血流は細胞に十分な栄養素を送ることができなくなり、美容や体重増加、もしくは減少などに働いてしまうのです…。

ストレスを緩和させる方法はいくつかありますが、簡単なのは食事を変えること。
すぐにできることは自分を認め、褒めてあげることと言われています。
究極のストレス緩和方法はハグ、つまり抱擁することともいわれます。

恋をするときれいになる、実は科学的に証明されていることだったのですね。

ストレス社会の今、ストレスは避けれません。
せめて血流だけでもよくするために、体のバランスを整えてみてはいかがでしょう？

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