2023年4月のブログ｜メディカルボディケア(Medical Body Care)

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

2023年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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投稿日：

2023-04-30 18:21:46.0

投稿者：

村中

足首が硬いとどうなる？

足首が硬くなると、身体に以下のような影響が出ます。まず、足首を曲げたり伸ばしたりする動作が制限され、歩行や運動が困難になるため、身体能力が低下することがあります。また、足…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-30 18:18:48.0

投稿者：

植野

ゴルフにおける肩甲骨の重要性

ゴルフにおいて肩甲骨の動きは非常に重要です。肩甲骨は、肩と背中をつなぐ骨であり、スイングの際には肩甲骨が適切に動くことが必要不可欠です。具体的には、バックスイング時には肩…続きを見る
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投稿日：

2023-04-29 18:58:02.0

投稿者：

植野

筋トレ前のストレッチについて

筋トレにおいてストレッチは非常に重要です。ストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性が向上し、怪我を予防することができます。筋肉は、運動不足や長時間同じ姿勢でいることによって硬…続きを見る
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投稿日：

2023-04-29 18:55:54.0

投稿者：

村中

就寝時の電気の有無について

電気をつけたまま寝ると、睡眠の質が低下する可能性があります。電気が明るい場合、脳は昼間にいるときと同じように刺激され、メラトニンの分泌が抑制されることがあります。メラトニ…続きを見る
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投稿日：

2023-04-29 18:20:02.0

投稿者：

植野

寝違えについて

寝違えは、首や肩の筋肉が不自然な姿勢で長時間圧迫されたことによって起こる痛みや不快感のことを指します。長時間同じ姿勢で寝たり、枕の高さが合わなかったり、寝ている途中に体勢…続きを見る
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投稿日：

2023-04-29 18:18:04.0

投稿者：

村中

スマホやpcによる目の疲れについて

スマホやパソコンなどのデジタル機器を長時間使用することで、目の疲れや乾燥、目のかすみ、頭痛などの症状が起こることがあります。このような症状を「デジタルアイストレス」と呼び…続きを見る
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投稿日：

2023-04-26 17:15:29.0

投稿者：

植野

運動習慣の必要性

運動習慣の必要性についてお伝えします。運動習慣は、健康的な生活を送るために不可欠な要素です。運動をすることで、身体的・心理的な様々なメリットを得ることができます。以下に、…続きを見る
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投稿日：

2023-04-26 17:06:47.0

投稿者：

植野

肩こりの原因と予防策

肩こりの原因と予防策についてお伝えします。【原因】肩こりの主な原因は以下のようなものが挙げられます。1.姿勢の悪さや長時間同じ姿勢をとること2.スマートフォンやパソコンの使用…続きを見る
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投稿日：

2023-04-26 17:01:27.0

投稿者：

村中

巻き肩でお困りの方へ

今回は大胸筋に着目します。大胸筋は鎖骨と胸の中心の骨から腕の外側にかけて付着しています。大胸筋は、ばんざいをするときや気をつけをするとき、息を吸うときに働きます。この筋肉…続きを見る
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投稿日：

2023-04-19 10:26:16.0

投稿者：

村中

柔軟性がアップするとどんなメリットがあるの？

みなさんこんにちは。突然ですがみなさん、ストレッチをして柔軟性がアップするとどんなメリットがあるのかをご存知ですか？実は沢山のメリットがあるんです。それは、、1，不調が出…続きを見る