植野のブログ｜メディカルボディケア(Medical Body Care)

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

植野のブログ一覧

164件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-23 16:25:40.0

投稿者：

植野

足を組むくせがある方へ

【良い姿勢を保つためのポイント】足を組むこと自体が悪い姿勢を引き起こすわけではありませんが、長時間同じ姿勢を保つことが問題となります。良い姿勢を保つためには、次のポイン…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 18:36:45.0

投稿者：

植野

足を組むことが姿勢に与える影響

こんにちは。Medical Body Careです。皆さんは、普段無意識に足を組んだりしていませんか?ご飯を食べるときや職場での休憩中、電車での通勤中など1日の中で無意識に足を組むタイミン…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 19:43:47.0

投稿者：

植野

ゴルフにおける肩甲骨の動きの重要性

ゴルフにおいて肩甲骨の動きは非常に重要です。肩甲骨は、肩と背中をつなぐ骨であり、スイングの際には肩甲骨が適切に動くことが必要不可欠です。具体的には、バックスイング時には肩…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 09:59:35.0

投稿者：

植野

寒い時期には体が硬くなりやすい？

寒い時期には体が硬くなりやすいという現象が一般的です。これにはいくつかの理由があります1.筋肉の収縮: 寒冷な気温下では筋肉が収縮しやすくなります。筋肉が収縮することによって…続きを見る
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投稿日：

2024-03-02 11:07:54.0

投稿者：

植野

梨状筋が硬くなるとどうなる？

梨状筋は、お尻の筋肉の1つで、大腿骨と仙骨をつなぐ働きをしています。この筋肉が硬くなると、骨盤の安定性が低下し、腰痛や股関節の痛みを引き起こすことがあります。また、梨状筋…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 09:52:41.0

投稿者：

植野

むくみ解消におすすめな食べ物

カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調整などを行う栄養素です。カリウムを多く含む主な食材には、バナナ、アボカド、昆布、干し椎茸、ブロッコリーなどがあります。た…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 10:12:13.0

投稿者：

植野

一時間に一回は立ち上がって歩く

私たちは1日の多くの時間を座り姿勢で過ごしています。家やオフィス、電車やバスといった移動時間などで、正しい座り姿勢をキープするのは、大変な事です。また、骨盤が歪まない姿勢…続きを見る
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投稿日：

2024-02-12 10:48:36.0

投稿者：

植野

定期勉強会を実施しました

こんにちは、メディカルボディケアです。今回の勉強会は、高野店長が「筋収縮についての超基礎知識」について講義を行いました。生理学をきちんと学び、身体の中で何が起こっているの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-09 10:16:52.0

投稿者：

植野

お客様からの差し入れ

こんにちは、メディカルボディケアです。先月も、お客様からたくさんの差し入れやお土産を頂きました！皆様、本当にありがとうございます！また、旅先などで私たちの事を少しでも思っ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-31 18:38:15.0

投稿者：

植野

代謝を上げる食べ物

代謝を上げる食べ物にはいくつかありますね。今回は、代謝を上げてくれる食べ物についてご紹介していきます。1.ショウガ: 代謝を高め、消化を助けることが知られています。2.グリーン…続きを見る