2024年2月のブログ｜メディカルボディケア(Medical Body Care)

Medical Body Care【メディカルボディケア】

メディカルボディケア　

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

兵庫県神戸市中央区中山手通２丁目１－１７　麒麟ｂｕｉｌｄｉｎｇ１Ｆ
☆口コミ高評価4.88☆ JR/阪急三宮駅より徒歩5分　神戸市営地下鉄三宮駅より徒歩4分

メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

2024年2月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-28 09:52:41.0

投稿者：

植野

むくみ解消におすすめな食べ物

カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調整などを行う栄養素です。カリウムを多く含む主な食材には、バナナ、アボカド、昆布、干し椎茸、ブロッコリーなどがあります。た…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-24 10:12:13.0

投稿者：

植野

一時間に一回は立ち上がって歩く

私たちは1日の多くの時間を座り姿勢で過ごしています。家やオフィス、電車やバスといった移動時間などで、正しい座り姿勢をキープするのは、大変な事です。また、骨盤が歪まない姿勢…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-23 13:01:00.0

投稿者：

高瀬

生理中って筋トレしてもいいの？

生理中の筋トレはもちろんOKです。ただし、無理はしないようにしましょう。量が多かったり、いつもより明らかにコンディションが違う場合は、無理しないように。毎日継続している人で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-21 11:18:46.0

投稿者：

高野

筋トレで痩せにくい…

筋トレで痩せにくい…やっぱり1日のカロリーは抑えるべき？という質問に対しての答えは、減量中でも成人女性なら1日1200カロリーは必ず摂取してほしいところです。ダイエット中でもち…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-19 18:51:36.0

投稿者：

高瀬

筋肉痛がある時は筋トレはやってもいい？

筋肉痛がある時は、筋トレは基本はお休みしたほうがいいでしょう。筋トレは同じパーツを毎日やらないほうが効果的なので、筋肉痛があるところを連続してトレーニングすることは少ない…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-18 16:48:55.0

投稿者：

清水

筋トレは毎日やってもいい？

筋トレは毎日同じ部位をやるよりも、あえて数日休むことで、強く大きな筋肉になると言われています。筋肉を大きくするには、あえて休ませることも必要です。トレーニングで傷ついた筋…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-17 18:36:30.0

投稿者：

高野

定期勉強会を実施しています

こんにちは、メディカルボディケアです。当店では、理学療法士、作業療法士の質の向上やスタッフの教育のために勉強会を定期的に実施しております。今回は外部の講師をお呼びし、「可…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-14 13:24:06.0

投稿者：

清水

インスタグラムアップしています！

こんにちは、メディカルボディケアです。猫背が気になる方は、胸椎と呼ばれる背骨の可動域が狭く、丸まってしまっています。しっかりと可動域を出していくためには胸椎の回旋、伸展と…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-12 10:48:36.0

投稿者：

植野

定期勉強会を実施しました

こんにちは、メディカルボディケアです。今回の勉強会は、高野店長が「筋収縮についての超基礎知識」について講義を行いました。生理学をきちんと学び、身体の中で何が起こっているの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-11 16:23:17.0

投稿者：

清水

インスタグラムチェックお願いします！

こんにちは、メディカルボディケアです。みなさん、当店のインスタグラムはチェックして頂いていますか？施術の風景やプライベート写真、ストレッチのやり方動画、お店のキャンペーン…続きを見る