2023年8月のブログ｜メディカルボディケア(Medical Body Care)

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メディカルボディケア(Medical Body Care)のブログ

2023年8月のブログ一覧

47件のブログがあります

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投稿日：

2023-08-30 16:49:53.0

投稿者：

清水

ふくらはぎはなぜ浮腫むのか

ふくらはぎは、身体の下半分に位置するため、重力の影響を受けやすく、血流が悪くなりやすい部位です。そのため、長時間立ち仕事や座り仕事をすると、ふくらはぎが浮腫んだり、だるく…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 16:47:32.0

投稿者：

清水

肩にカバンをかけることはよくない？

鞄を肩にかけることが肩こりの原因になる場合があります。鞄が重い場合、肩に負担がかかり、長時間かけて持ち運ぶと肩や首に痛みやこりが生じることがあります。鞄を肩にかける際には…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 16:43:52.0

投稿者：

清水

足を組む姿勢

足を組むという姿勢は、座っているときに片方の足をもう片方の膝の上に乗せることを指します。この姿勢は、人によって好まれるものと嫌われるものがあります。一方で、長時間足を組ん…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 16:41:42.0

投稿者：

清水

姿勢と肥満の関係

姿勢と肥満には密接な関係があります。肥満は、体重が過剰であるために、骨格系や筋肉系に多大な負荷をかけ、姿勢を悪化させることがあります。特に、腰や膝、足首などの関節に負荷が…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 16:40:57.0

投稿者：

清水

咀嚼を多くするメリット

咀嚼回数を増やすことには、様々なメリットがあります。まず、咀嚼回数を増やすことで、消化が促進されます。食物を細かく砕くことで、消化酵素が食物に働きかけやすくなり、栄養素の…続きを見る
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投稿日：

2023-08-28 15:34:48.0

投稿者：

植野

梅雨と頭痛の関係

梅雨時期に頭痛が起こるのは、気圧の変化や湿度の高さ、急激な気温の変化などが原因とされています。気圧の変化によって、血管や神経が刺激を受け、頭痛を引き起こすことがあります。…続きを見る
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投稿日：

2023-08-28 15:34:40.0

投稿者：

植野

脱水が体に及ぼす危険

脱水は、体内の水分が不足している状態を指します。脱水が進行すると、身体に様々な危険が及ぶ可能性があります。まず、脱水が進行すると、体内の水分が減少し、血液の量が減少するた…続きを見る
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投稿日：

2023-08-28 15:34:31.0

投稿者：

植野

1日に必要な散歩の量

1日に必要な散歩の量は、健康やフィットネス状態、年齢、性別などによって異なります。一般的に、1日に30分から60分の軽い運動や散歩を行うことが推奨されています。健康的な成人であ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-27 15:10:45.0

投稿者：

植野

仕事の疲れはその日にとる！

仕事疲れをその日に取るためには、以下の方法があります。仕事終わりにリラックスする:仕事が終わった後は、リラックスする時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、お風呂に入っ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-27 15:10:37.0

投稿者：

植野

睡眠の質を高める方法

睡眠の質を高めるためには、いくつかの方法があります。まずは、睡眠リズムを整えることが大切です。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計を整えることができます。…続きを見る