サナーレピラティスアンドコンディショニング
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サナーレ(sanare)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 11:17:43.0
- 自分をいたわり、大切にする時間…
- みなさんこんにちは！
sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋
レセプションの宮武です！！
寒くなってきましたが、体調はいかがですか？？
私は最近寒さのせいか、最近体がこわばってるな～と感じる日が増えてきたような気がします…
忙しく過ごしていると、つい“誰かのため”や“何かのため”に頑張りすぎちゃうこと、ありませんか？
でも、スタジオで過ごしている時間は、
そんな日常から少し離れて自分に戻れる時間だなと思います
呼吸に合わせて体を動かしていると、
「今日は肩が重いな」「呼吸が浅いかも」などなど…
小さな変化に気づく瞬間があります。
その“気づき”が、自分を大切にする第一歩！
スタジオの中では、誰かと比べたり急がなくて大丈夫！
今の自分をそのまま受け入れるだけでOKです。
レッスンが終わるころには、体も心もやわらかくなって、
また優しい気持ちで日常に戻っていける気がします。
そんな穏やかな時間がみなさんにとって
“自分を大切にする練習”になりますように…
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