小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2025-11-20 16:10:09.0
- 猫背が改善すると“疲れにくい体”になる理由
- 猫背になると、見た目の印象が悪くなるだけでなく、体が疲れやすくなる原因にもつながります。なぜなら、猫背姿勢は身体の重心が前にずれ、筋肉が常に余計な力を使う状態になるためです。特に、肩や首、背中の筋肉が緊張しやすく、肩こり・頭痛も起こりやすくなります。
また、胸が圧迫される猫背姿勢では、呼吸が浅くなる傾向があります。酸素を十分に取り込めず、自律神経が乱れやすくなるため、慢性的なだるさや疲労感を招いてしまいます。
猫背を改善すると、背骨のS字カーブが整い、負担が分散されることで筋肉が無駄な働きをしなくなります。呼吸も深くなり、全身の血流が改善し、疲れにくい体へと変わっていきます。
疲れやすさの原因は、実は“姿勢”かもしれません。まずは日頃の姿勢を意識し、正しい姿勢習慣を身につけましょう。
◆小林整骨院 夙川
【住所】662-0051 兵庫県西宮市羽衣町7-38 ストークマンション101
【TEL】0798-56-8844
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小林整骨院 夙川
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